Seminare in
holotropem Atmen

• Das Seminar beginnt am Freitagnachmittag um 16 Uhr. Nach der Vorstellungsrunde beginnen wir mit der Einführung in das holotrope Atmen und erklären ausführlich alle Schritte und Details rund um die Atemsitzungen. Wir nehmen uns Zeit, aufkommende Fragen zu beantworten, so dass die Gruppe am Ende des Tages gut vorbereitet ist und sich alle sicher fühlen. Der Freitag endet mit der intuitiven Bildung der Atempaare.
• Am Samstag finden die zwei Atemsitzungen statt. Jede Person atmet einmal selbst und ist einmal in der Begleiterrolle einer ihres Atempartners bzw. ihrer Atempartnerin. Der Samstag ist dann für das jeweilige Atempaar zu Ende, wenn beide ihre Atemerfahrung abgeschlossen haben.
• Am Sonntag werden die Erfahrungen noch tiefer integriert. In Kleingruppen teilen alle ihre wichtigsten Erfahrungen und ersten Erkenntnisse der Atemerfahrung. Um 13 Uhr endet das Seminar

Unser Angebot richtet sich an alle Menschen, die

• sich selbst in der Tiefe begegnen und besser kennenlernen möchten
• emotionale Themen lösen oder integrieren möchten
• in existentiellen Krisen oder Umbruchsphasen neue Klarheit oder Orientierung suchen
• therapeutische Prozesse unterstützen oder vertiefen wollen
• sich mit spirituellen Fragen oder Grenzerfahrungen beschäftigen.

Nein, Vorerfahrung ist nicht erforderlich. Wichtig ist die Bereitschaft zur Selbsterfahrung, Neugier und die Offenheit gegenüber inneren Prozessen.

Nein, es wird keine bestimmte Atemtechnik verlangt. Das intensivere Atmen kann individuell etwas unterschiedlich sein – manche atmen gerne durch den geöffneten Mund ein und aus, andere durch die Nase oder in Kombination. Es gibt kein richtig oder falsch, solange du intensiv ein und ausatmest.

Eine Atemsitzung dauert in der Regel zwischen 2 und 4 Stunden. Nachdem es aber keine feste Zeit gibt, ist sie dann zu Ende, wenn die Erfahrenden wieder gut von ihrer Atemsitzung zurück in der Gegenwart angekommen sind.

Für körperlich gesunde und psychisch stabile Menschen ist die Methode in einem gut begleiteten und geschützten Rahmen ungefährlich. Wenn du diesbezüglich Fragen hast, kannst du gerne Kontakt zu uns aufnehmen.